Spremembe, oh te spremembe

Moj jutranji ritual je tak, da si skuham kavo, zraven pa si preberem misel iz knjige MOJ DAN. In danes je bila ta misel naslednja: Sprejmi spremembo. Ta namreč vodi do boljše verzije tebe.

In ker smo v času, ko smo hočeš nočeš porinjeni v spremembe, sem se odločila da ti nekaj besed napišem na to temo.

Zagotovo si že slišal/a rek, da se pogosto bojimo sprememb, kot se hudič boji križa.

Čeprav si jih na glas ali pa po tiho vsi želimo,  zelo pogosto z njimi enostavno odlašamo.

Kje tiči razlog, da odlašamo z njimi in zakaj ohranjamo status quo, v okviru katerega se ne počutimo dobro? Uživamo v bolečini – ali pa smo preprosto preleni, da bi kaj ukrenili? Gre zgolj za to, da ne maramo stvari, ki motijo našo vsakodnevno rutino?

Zakaj je temu pravzaprav tako, kaj tiči v ozadju?

Da nam bo vsem skupaj lažje, sem ti pripravila nekaj korakov, kako delovati, da bodo spremembe lažje prebavljive.

Danes je odličen dan, da ti in jaz narediva konec odlašanju in se odločiva, da bova sprejela spremembe. Še prej pa poglejva, kaj se dogaja v nas, ko pride do besede sprememba.

»Če vam nekaj ni všeč, potem to spremenite. In če tega ne morete spremeniti, spremenite svoj odziv. Ne pritožujte se.« Maya Angelou je napisala tale rek.

Strah pred spremembami je naraven. Vsaka sprememba namreč pomeni prehod iz znanega v neznano, tega drugega pa se praviloma bojimo. Za večino ljudi sprememba sicer ne pomeni toliko strahu samega na sebi kot strah pred morebitno izgubo, povezano s spremembami.

Poglavitni razlog za strah je negotovost, ki jo prinašajo spremembe – in z njimi povezan stres.

Če je sprememba res neizogibna in nujna za preživetje, strah največkrat temelji prav na predstavi o neuspešnem spopadanju s spremembo in ne toliko na sami spremembi.

Sprememb se bojimo, ker se ne čutimo “kompetentne” in menimo, da novemu položaju ne bomo kos, da nimamo dovolj energije in sposobnosti za spopadanje z novim.

Strah pa je močno čustvo. Nagrada za odločitev za spremembo mora biti večja od posledic, ki bi nas utegnile doleteti, če bi ostali, kjer smo (v dolgočasni službi, nezadovoljivem partnerskem odnosu …).

Kakšna priložnost je torej pred teboj? Se bojiš spremembe, ki jo bo vnesla v tvojo rutino?

Strah ima svoj namen: služi kot opozorilo, da moraš ukrepati, vendar se tudi zaščititi pred morebitno izgubo.

Čas je, da gremo kar k konkretnim korakom, ki sem jih obljubila.

• Zavedaj se, da sprememba ne pomeni nujno nečesa slabega. Sprejeti jo moraš, ne glede na to, ali se bojiš tveganja ali ne. Dopovej si: vsake toliko časa se mora zgoditi kaj, kar bo razbilo enoličnost.
• Na spremembo glej kot na priložnost za novo izkušnjo, ki bo sčasoma postala prijetna in rutinska, tako kot vse dosedanje spremembe.
• Osredotoči se na pozitivne plati sprememb in si zapomni, da je uvajanje sprememb kot plezanje po lestvi: ko si na sredini, se nikoli in nikdar ne ozirajte navzdol! Ne oziraj se nazaj, saj s tem ne boš ničesar spremenil/a.

In moja sprememba bo ta naslednji teden na področju, ki ga še nisem nikoli naredila. Bo pa malo povezana z dogodkom, ki ga veliko ljudi ne mara.

Le kaj bo to?

Zato spremljaj moje objave v ponedeljek, ko ti razkrijem, katero spremembo sem pripravila.

Se vidiva in slišiva.

Lep dan,

Manja